Lorsqu'on veut vraiment courir et s'entrainer, aucun motif (ou presque) n'est valable pour éviter d'y aller. Le manque de temps est l'excuse la plus populaire. Pourtant, après s'être entraîné, on se rends compte qu'on est ensuite plus efficace dans nos tâches quatidiennes .

Voici quelques trucs pour ceux qui "manquent de temps"

• Vous n'avez pas le temps de courir 1h sans arrêt? Séparez votre entrainement en 2 ou 3. Mieux vaut courir 3 x 20 min que de ne pas courir du tout. De plus, en divisant votre entrainement vous activez votre métabolisme sur une plus longue période. Pour ceux qui désirent perdent du poids, c'est l'idéal!
• Profitez des matins! Courir le matin... quel bonheur. Le silence, les oiseaux, la nature qui s'éveil... Le lpus difficile est de se lever du lit. Une fois dehors, vous ne regretterai pas votre décision!
• La course sociale! Pourquoi pas! Vous trouvez celà difficile de courir ces longues minutes tout seul... hoonnn... Invitez un(e) ami(e)! Pourquoi ne pas courir en groupe. À deux c'est super, on peut se permettre des petits jeux du genre: Chacun son tour décide le prochain défi par exemple: traverser le bois, monter l'escalier, accélérer durant 5 min etc... Depuis quelques temps je prends un plaisir fou à courir avec ma copine et même ma maman! Bien qu'elles soient plus lentes que moi, je préfère ralentir et passer un bon moment en leur compagnie et rendre ainsi ma course plus agréable.
• Un autre petit truc que j'applique souvent. Il est bon d'associer notre entrainement à une autre activité qu'on ne peux éviter. Par exemple prendre une douche! Je me dis: "Je ne prendrai pas ma douche tant que je n'aurai pas couru 30 min". Comme je suis du genre propre, cette petite astuce fonctionne à merveille! :)